Saturday 8 December 2012

CARA MENJAGA JANTUNG TETAP SEHAT

aslmlkm.......
temen-temen semua sekarang saya akan membahas tentang bagaimana supaya jantung kita tetap sehat, dan tahukah anda bahwa dari data Statistik W.H.O (World Health Organization) 70% kematian dini disebabkan oleh : Serangan jantung, kanker, diabetes dan Stroke.nah yang akan saya bahas sekarang adalah masalah KESEHATAN JANTUNG.
jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat...???
     Berikut ini Tips menjaga jantung agar tetap sehat :

   1.Bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Maka mulai dari sekarang berhentilah dari kebiasaan yang tidak menyehatkan tersebut. Perlu anda ketahui, perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali.
   2. Usahakan mengurangi konsumsi garam yang berlebihan. Karena bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner.
   3. Rajin dan tingkatkan intensitas berolahraga teratur setiap pagi. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih.
   4. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran anda bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu menonton acara tv yang berisi komedi. Agar anda bisa tertawa lepas dan menenangkan pikiran anda.
   5. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. sehingga bisa menyegarkan pikiran anda yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung anda.
   6.  Anda sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak minum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.
   7. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung anda seperti bayam, buah alpukat serta kacang-kacangan serta kurangi makanan yang memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi. 



          Dan bagi anda yang memiliki masalah kelebihan berat badan atau obesitas, segera turunkan berat badan anda karena salah satu penyebab terjadinya ganguan di kardiovaskular khususnya gangguan masalah jantung adalah kelebihan berat badan dan kelebuhan kadar lemak. klik cara menurunkan berat badan dengan sehat dan alami

DIBAWAH INI ADALAH TABEL KADAR LEMAK TUBUH
CATATAN : kadar lemak yang berlebihan / kelebihan berat badan / obesitas dapat menyebabkan timbulnya penyakit : TEKANAN DARAH TINGGI, STROKE, PENYAKIT JANTUNG, DIABETE,DAN KANKER.
nah itu dia tabel kadar lemak, ada dimana kadar lemak kita, kalau sudah merasa berlebih segera turunkan dan normalkan kadar lemak anda dan idealkan berat badan anda sekarang juga supaya kita jauh lebih sehat.
itulah artikel saya cara menjaga jantung kita supaya tetap sehat.
sekian dan terimakasih.
untuk info lebih lanjut tentang cara menurunkan berat badan bisa menghubungi :
DISTRIBUTOR HERBALIFE TASIKMALAYA
JAJANG KOSASIH
No Telephone : 085291403609
Pin BB : 280485E5
Alamat : Jln. HZ Ruko Permata Regency No. 32, Tasikmalaya - Jabar

Tuesday 13 November 2012

NUTRISI SELULAR

MAKSIMALKAN KESEHATAN ANDA DENGAN NUTRISI SELULAR
ASALAMUALIKUM WR,WB
salam sehat nih temen - temin blogspot mania, malam ini saya akan membahas tentang konsep Diet Aman  Dan Sehat dengan Nutrisi Selular. 
melalui produk-produk Nutrisi Seluler, Bahan-bahan bergizi yang menyehatkan membantu memelihara sel-sel tubuh anda dengan campuran istimewa kami, yaitu nutrisi tumbuhan yang mengandung vitamin,antioksidan, dan mineral untuk membantu fungsi sel. dengan begitu prodak-prodak kami mengantarkan nutrisi-nutrisi sehat ke seluruh sel di sekujur tubuh sebagai bagian dari pola makan dan diet yang sehat. sel merupakan unit paling mendasar dari tubuh manusia, dan pemasok tenaga untuk semua hal yang anda lakukan, dan berfikir hingga tumbuh. misalnya, produk-produk herbalife diformulasikan untuk memberikan kesehatan pada vili, struktur mungil seperti jari di sepanjang dinding usus yang berfungsi sebagai penjaga atau penyaring, membantu tubuh anda menerap lebih banyak nutrisi, vitamin dan mineral disamping melindungi dari racun. semakin sehat vili anda, semakin efisien sel anda menyerap nutrisi, dan andapun akan semakin sehat .

Herbalife memaksimalkan Nutrisi Seluler melalui formulasi ilmiah yang unik, yaitu. pemilihan campuran bahan baku berkualitas tinggi dan metode yang digunakan untuk mempertahankan/menjaga nilai nutrisinya. cara kami menciptakan progaram khusus yang sesuai kebutuhan setiap individu itulah yang merupakan keunggulan Herbalife.
(sumber "herbalife, katalog prodak hal 5" )

Untuk mendapatkan Prodak herbalife di Tasikmalaya bisa hubungi Agen Herbalife tasikmalaya 
jajang kosasih
Alamat Ruko Permata Regency no.32 (sebrang Asia Plaza, Tasikmalaya)
085291403609
pin 211de66c

Sunday 4 November 2012

Beberapa Fakta mengenai Durasi Tidur dan Kenaikan Berat Badan

Tahukah anda bahwa kurang tidur berhubungan dengan naiknya berat badan ? dalam hal ini, kami akan membahas mengenai hubungan antara tidur dan resiko kelebihan berat badan.

Kebanyakan orang mengira bahwa makan berlebihan dan kurang olahraga adalah jawaban saat di tanya alasan mengapa kelebihan berat badan. akan tetapi ada banyak studi yang menunjukan bahwa orang yang kurang tidur beresiko tinggi mengalami kenaikan berat badan.

faktor utama adalah hormon yang disebut dengan "Leptin" dan "Ghrelin"

Leptin adalah hormon protein yang d keluarkan dari jaringan lemak dan mengirimkan sinyal ke otak yang memberikan dampak pada pengaturan berat badan dan metabolisme. jika lemak tubuh meningkat, jumlah leptin yang disekresikan akan meningkat. Selama tidur, dimana tingkat leptin naik,leptin mengirimkan sinyal ke0pada otak bahwa anda memilii banyak energi sehingga tidak ada rangsangan lapar atau kebutuhan untuk membakar kalori. Namun, saat anda tidur cukup dan akibatnya leptin di tubuh terlalu sedikit, otak anda akan mengirimkan sinyal bahwa anda kekurangan energi meskipun anda sebenarnya tidak memerlukan makanan pada waktu itu. Kemudian, langkah berikutnya adalah menimbun kalori yang anda makan sebagai lemak sehingga anda akan mendapatkan energi yang cukup saat anda memerlukanya. penurunan leptin yang di akibatkan oleh kurangnya tidur dapat mengakibatkan perasaan lapar terus menerus dan keterlambatan umum dari metabolisme anda.

Hormon utama lainya adalah "Ghrelin". yang disekresikan oleh perut saat anda lapar dan memperkuat nafsu makan anda. tujuan ghrelin pada dasarnya adalah benar-benar kebalikan dari leptin : mengatakan kepada otak anda saat anda perlu makan, saat otak harus berhenti membakar kalori dan saat harus menimbun energi senagai lemak. orang yang tidak cukup  tidur pada akhitnya akan memiliki kebanyakan ghrelin di dalam sistem, jadi tubuh mengira bahwa ia lapar dan perlu lebih banyak kalori dan mulai berhenti membakar kalori tersebut karena ia mengira ada kekurangan kalori.

dalam suatu eksperimen yang melibatkan 1,024 subyek, data menunjukan bahwa mereka yang kurang tidur memiliki tingkat leptin yang rendah namun ghrelin yang tinggi. alterasi hormon-hormon ini akan mengakibatkan kenaikan BMI.

sebagai tambahan, ada banyak studi yang menunjukan kurangnya tidur berhubungan juga dengan penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan juga kenaikan berat badan.

jangan menganggap remeh dampak dari tidur tak cukup karena hal tersebut berdampak pada berat badan anda dan kesehatan anda secara keseluruhan. periksa pola tidur anda cukup dan berkualitas.

Tidur pendek berhubungan dengan tingkat leptin rendah dan ghrelin yang tinggi. karena itu, perubahan ini dalam leptin dan ghrelin dapat menyebabkan rangsangan ganda yang kuat untuk mengasup makanan yang dapat melipatgandakan berat badan.
(sumber "herbalife-hub, agustus 2012 vol.08)

jika anda merasa bermasalah dengan berat badan anda bisa klik program turun berat badan

semoga bermanfaat.... 

untuk konsultasi secara personal mengenai pengelolaan berat badan bisa sms or call 085291403609/087725984182 pin 211de66c (konsultasi pengelolaan berat badan gratis)

AGEN HERBALIFE BOGOR

Agen Independent Distributor Herbalife Bogor

kabar gembira bagi anda yang berada di wilayah bogor dan sekitarnya, kini telah hadir agen independent distributor herbalife bogor sebagai solusi bagi anda yang punya masalah dengan berat badan, yang menjual prodak- prodak herbalife secara online, dan kami bekerja sama dengan jasa pengiriman JNE atau jasa lainya untuk memudahkan transaksi ini.

untuk cara pemesanan online Prodak Herbalife Bogor anda cukup SMS dengan  format sebagai berikut :


ketik: Nama-Jumlah Pesanan-Jumlah Uang
Contoh: Nurfadila-1 Paket Ultimate-1.872.000
kirim ke : 082218891329

untuk informasi lebih lengkap tentang cara pemesanan Prodak Herbalife Bogor klik cara pemesanan
trimakasih.........

Tuesday 23 October 2012

Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Serat Usus

bismilahirahmanirahim.................

pada kesempatan ini saya akan membahas tentang kesehatan pencernaan dan serat usus, yang mengarah pada obesitas. jadi bagaimana kita harus mempertahankan lingkungan usus yang baik? saya akan membahas detail lebih jauh mengenai fungsi usus dan substansinya yang ramah "serat".
  • pertama-tama, usus merupakan organ pencernaan yang berbentuk tuba panjang yang di bagi menjadi dua seksi utama, usus kecil dan besar, dan peran mereka berbeda.
  • fungsiutama dari usus kecil adalah untuk memecah makanan yang kita makan menjadi potongan- potongan kecil, mencernanya dan menyerap nutrienya (kecuali air), kemudian mengirimkan sisanya ke usus besar.
  • sebaliknya, penyerapan air adalah fungsi utama dari usus besa. usus besar menyerap air dari materi-materi yang di cerna dan menyelesaikan proses penyerapan pencernaan. akan tetapi, jika fungsi ini tidak bekerja dengan wajar karena berbagai alasan, anda akan mengalami diare atau sembelit.
jadi, apa solusinya ?
"serat diet" adalah kunci usus yang sehat.
  • saat serat masuk ke usus, usus akan membesar dan membuat kotoran 2-3 kali lebih besar. saat orang menjalankan diet, maka cenderung untuk mengalami sembelit karena mereka mengasup makana lebih sedikit. akan tetapi, anda bisa menghindari situasi ini dengan mengasup serat yang cukup.
  • dan juga, serat dapat menjadi makanan bagi bakteri usus dan mereka memakai asam organik dari serat di usus besar. ini merangsang jejak gastrointestinal dan membantu pergerakan usus, sebagai hasilnya, hal ini berkontribusi pada pembuangan zat racun atau bakteri yang jelek.
  • ada suatu studi yang melibatkan 6juta perempuan usia 36-61 tahun  untuk melihat hubungan antara asupan serat dan sembelit. studi ini menemukan bahwa orang yang mengasup lebih banyak serat cenderung mengalami sembelit lebih jarang.
  • sebagai tambahan, serat memiliki lebih banyak manfaat bagi kita. serat membuat penyerapan gulalambat di usus kecil dan mencegah kenaikan cepat dari tingkat gula darah. peningkatan kadar gula darah menyebabkan sekresi insulin yang cepat dan berakibat pada masalah penyimpanan lemak tubuh dan kesehatan.
dengan gaya hidup dan diet sekarang, orang cenderung untuk mengasup serat lebih sedikit. mencoba mengkonsumsi buah-buahan dan sayur sebanyak mungkin atau hanya dengan mengkonsumsi suplemen serat. ini akan tetap membuat usus anda sehat dan mempromosikan pergerakan usus secara teratur bagi anda yang lebih bergairah.

mau diet sehat "klik" aja..............

disini orang-orang yang sudah berhasil turun berat badan dengan sehat dan mendapatkan kesehatan yang optimal " klik"

Sunday 2 September 2012

HOME


 SELAMAT DATANG DI PROGRAM PENGELOLAAN BERAT BADAN

kami tahu bahwa menurunkan berat badan memang tidak mudah
Namun mereka semua bisa berhasil, maka anda juga pasti bisa !